Bij het kiezen van een hoofdkussen is het belangrijk in het achterhoofd te houden dat een neutrale houding van je hoofd en bovenste wervels het doel is. Het kussen vult dus de afstand tussen je hoofd en nek en de matras op. Wanneer je als een ‘banaan’ in bed ligt, is de kans groter dat je klachten ontwikkelt. 
Hoogte van het kussen: Je slaaphouding bepaalt in zeker zin de hoogte in grote mate het kussen. Slaap je op je rug, zij of buik? Een buikslaper meer baat heeft met een laag kussen. Zo voorkom je dat je hoofd te hoog ligt tov je rug. De hardheid van je matras bepaalt hoe diep je in je matras ligt en hoe hoog je kussen dus dient te zijn als je op je zij slaapt. Zak je dieper in je matras, dan heb je een lager kussen nodig en andersom.
Het materiaal bepaalt het comfort van je kussen. Zowel een kussen met veren of schuim kan voldoende steun geven. De hardheid of zachtheid zoals je wil, is vaak persoonlijke voorkeur, al zien we dat buikslapers vaker kiezen voor een ‘zachter’ kussen dat ze kunnen vormen naar nood. Zijslapers kiezen vaker voor een harder kussen dat in vorm blijft.
- latex: geeft een constante actieve steun. Het blijft heel de nacht in vorm. De vulling is niet wasbaar, kies dus voor een kussen waar de hoes te verwijderen is.
- Dons: heel zacht, heeft de neiging om zich doorheen de nacht te vormen zich naar de lighouding. Ze kunnen je temperatuur prima regelen. Kunnen de temperatuur regelen doorheen de nacht. Deze kussens zijn wasbaar, hou wel rekening met de droogtijd.
- Veren: zijn steviger dan donzen kussens. Let wel dat de veren meestal in het midden van het kussen zitten omdat de pennen van de veren door de tijk van het kussen kunnen komen. Deze kussens zijn ook wasbaar, hou ook rekening met de droogtijd.
- Synthetische vezels: zijn wasbaar en worden vaak gekozen door mensen met allergieën.
- Traagschuim: geeft een constante actieve steun met drukverlaging. ze zijn niet wasbaar.
- Andere vullingen: we hebben onze winkel ook kussens gevuld met wol, granen,... kom zeker een kijkje nemen.
de vorm van het kussen neem je best ook mee in je keuze.
- traditioneel kussen: het alom gekende kussen. Vaker gekozen door buikslapers.
- boxkussen: deze kussens hebben een opstaande rand.
- boxkussen met schouderinkeping: wordt vaker gekozen door zij- en rugslapers. Het kussen kan dichterbij de schouder getrokken worden waardoor nek en hoofd optimaal ondersteund zijn.
Samengevat:
- Buikslapers: kiezen vaker voor dunne en zachte traditionele kussens uit dons. Zo kunnen helemaal gevormd worden naar nood voor de buikslaper.
- Zijslapers kiezen vaker voor stevig boxkussens met latex, schuim of een combinatie veren/dons.
- rugslapers: kiezen vaker voor lage, zachter kussens